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Macのプロセスを解説
ブラウザの1つのタブ、拡張機能、GPUプロセスです。1つの不良ページが他を巻き込まないよう、タブごとに別プロセスになっています。
ブラウザ自身のタスクマネージャ（Chrome: ⋮ → その他のツール → タスク マネージャ、Safari: 開発メニュー）でどのタブか確認し、そのタブを閉じてください。
はい、作業を保存したあとなら終了できます。自動では再起動しないため、終了すれば使っていたCPUが実際に解放されます。
アクティビティモニタでは別々のプロセスとして表示されますが、同じ仕事をしているため説明も共通です。
com.apple.WebKit（およびヘルパー）Google Chrome Helper（およびヘルパー）Chromium Helper（およびヘルパー）Brave Browser Helper（およびヘルパー）Microsoft Edge Helper（およびヘルパー）Arc Helper（およびヘルパー）Opera Helper（およびヘルパー）Vivaldi Helper（およびヘルパー）plugin-containerDropitは1秒間の急上昇ではなく、10分間の継続的なCPU使用率でプロセスを並べ、それぞれをわかりやすい言葉で説明します。確認は無料です。